E-kniha: Cvičení s měkkým míčem od Muchová Marta

Stav: new
Typ produktu: Sport zdraví a životní styl &gt; Sport &gt; Fitness a kondice
GTIN/EAN: 9788024765785
Materiál:
Prodejce/Program: Grada CZ/SK

Značka: Grada

CZK 169.00 CZK 144.00 Sleva 15%

Dostupnost: in_stock

Popis produktu

Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.