E-kniha: Cvičení na bolavá záda od Stackeová Daniela

Stav: new
Typ produktu: Sport zdraví a životní styl &gt; Sport &gt; Fitness a kondice
GTIN/EAN: 9788024778280
Materiál:
Prodejce/Program: Grada CZ/SK

Značka: Grada

CZK 169.00 CZK 144.00 Sleva 15%

Dostupnost: in_stock

Popis produktu

Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.