Šťastnější - Cassie Holmes

Popis produktu

„Nemám čas na…“Jak často tuto větu říkáte? A víte, kolik času skutečně potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má, či nemá smysl dělat?Cassie Holmes vám ve svém bestselleru ukáže, jak svůj čas lépe rozvrhnout a jak jej prožívat radostněji a smysluplněji – i pod tíhou povinností a neustálého rozptylování. Jste tím, čím trávíte svůj čas.Den má jen 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se ale naučit rozpoznat činnosti, kterým stojí za to věnovat svou energii. Dozvíte se, jak si nastavit optimální denní rytmus a jak se lépe vyrovnat i s otravnými povinnostmi a rutinou. Díky výzkumům i praktickým cvičením si ověříte, že už pár chvilek denně věnovaných tomu, co vás naplňuje, dokáže snížit stres a podpořit smysluplnější a šťastnější život.Knihu si přečtěte, chcete-li zjistit: co je to „časová chudoba“ a jak ovlivňuje laskavost, sebejistotu i zdraví, proč nadbytek volného času vede k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek, jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace, proč se nevyplácí upřednostňovat peníze před časem, jak si zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti, že už jediná společenská aktivita denně nám může prodloužit život, jak na konci života nelitovat způsobu, jakým jsme svůj čas strávili. „To nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas.“