Dr.nek kurz Balančních podložek např. Bosu tištěná

Popis produktu

Dr.nek Online kurz Balančních podložek např. BOSU - tištěná
Dr.nek
Dr.nek Online kurz Balančních podložek včetně balanční podložky
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu , balanční podložka od InsportLine aj.
Zakoupením kurzu získáte
- Video kurz
- Skripta
- Certifikát
Po zakoupení kurzu vám zašleme přístupové údaje do aplikace Beauty Hub 24 , kde najdete všechny studijní materiály i potřebné informace.
Máte-li zájem o tištěná skripta a certifikát v papírové podobě , můžete si je dokoupit za příplatek 500 Kč .
Délka kurzu: 22 minut (komplexní online výuka se zaměřením na praxi i teorii)
Tuto proceduru můžete nabízet samostatně pouze s živností v oboru fitness trenér. Pro domácí využití si kurz můžete zakoupit bez omezení.
Obsah kurzu
- Historie balančních podložek
- Kde se dá cvičit
- Časté chyby
- Praktická část - co v kurzu najdeš:
- Základy správné techniky cvičení na BOSU
- Zahřátí s rovnou plošinou i balanční částí BOSU
- Správné naskočení a bezpečný postoj na BOSU
- Zahřívací cviky v kliku, včetně variant s angličáky
- Dřepy, výpady a unožování pro pevné nohy a hýždě
- Most a jeho různé variace pro aktivaci zadního řetězce
- Cviky s odporovou gumou pro větší efektivitu tréninku
- Posilování nohou, břicha i zad na BOSU
- Prkno a jeho varianty pro zpevnění středu těla
- Výskoky, kliky a zkracovačky s využitím BOSU
- Speciální cviky na břišní svaly a rovnováhu
- Balanční cvičení pro stabilitu a koordinaci
- Doporučení, co lze používat jako zátěž při cvičení
- Tipy na správný počet opakování pro maximální efekt
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Pro trenéry, kteří chtějí vést lekci bosu popř. Jiné balanční podložky a také pro lidi, kteří se chtějí naučit cvičit na balančních podložkám např. Bosu pro sebe doma a posílit hluboký stabilizační systém (core) svého těla.
PROSÍME DO POZNÁMKY VYPLNIT DATUM A MÍSTO NAROZENÍ NA CERTIFIKÁT. POKUD TOTO NEBUDE VYPLNĚNO, BUDE VÁM ZASLÁN NEVYPLNĚNÝ CERTIFIKÁT.
- Varianta: Materiály v tištěné podobě
Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.