Gymnastický míč s pumpičkou 65 cm pro cvičení, velký, protiskluzový

Popis produktu

Gymnastický míč s pumpičkou 65 cm pro cvičení, velký, protiskluzový
Fitness míč 65 cm HS-R065YB je jednoduchá pomůcka, díky které si zpestříte domácí tréninky a posílíte své tělo . Doporučuje se jak pro provádění všeobecných rozvojových, protahovacích cvičení, tak i pro rehabilitaci. Trénink s gymnastickým míčem účinně zapojuje do práce svaly, snižuje bolesti páteře a přispívá ke zlepšení držení těla celé postavy. Navíc rozvíjí smysl pro rovnováhu a vynucuje neustálé udržování rovnováhy. Vyroben z odolné, elastické gumy, zajišťuje míči Hop-Sport vysokou odolnost proti poškození. Díky pumpičce, která je součástí balení, můžete míč ihned naplnit vzduchem a začít trénovat.
Bezpečný trénink
Na míči Hop-Sport můžete volně a bez obav sedět nebo ležet a přenášet na něj váhu svého těla . Díky provedení z odolného plastu – pružné gumy – může na míči cvičit osoba s hmotností až 100 kg.
Široké použití
Trénink s fitness míčem zlepšuje celkovou kondici organismu. Dokonale uvolňuje celé tělo a představuje také účinný způsob posílení hlubokých svalů a celé páteře. Tím snižuje pociťované bolesti v oblasti zad a snižuje riziko jejich výskytu v budoucnu . Navíc je míč často využíván při protahovacích a ekvivalentních trénincích . Vzhledem k mnoha svým výhodám je cvičení s míčem doporučeno pro všechny.
Rozměr míče
Průměr míče HS-R065YB po nafouknutí je přibližně 65 cm.
Vyberte si rozměr míče (po nafouknutí) podle své výšky!
· Do výšky 140 cm – míč o průměru 35-40 cm
· 140 – výška 150 cm – míč o průměru 45 cm
· 151 – výška 165 cm – míč o průměru 55 cm
· výška 166 – 175 cm – míč o průměru 65 cm
· 176 – výška 185 cm – míč o průměru 75 cm
· Výška 185 cm a více – míč o průměru 85 cm
Pamatuj! Při sezení na fitness míči by měl úhel mezi stehnem a lýtkem být 90 stupňů, zatímco úhel mezi stehny a trupem by měl být 90 stupňů nebo více.
Správné nafukování míče
Před nafouknutím uchovávejte míč alespoň několik hodin při pokojové teplotě.
K pumpování použijte pumpu Hop-Sport, která je součástí výrobku.
Napumpujte míč vždy při pokojové teplotě.
Poprvé nafoukněte míč na menší velikost (3/4 velikosti míče) a po nejméně 5 hodinách ho dofoukněte na konečnou velikost – je uvedeno v technických údajích výrobku (to je „průměr míče po nafouknutí“).
Pečlivě ucpěte zátku od míče.
Po nafouknutí počkejte alespoň 12 hodin. Před zahájením tréninku na míči si znovu zkontrolujte jeho velikost. V případě potřeby jej upravte jemným upuštěním nebo dofouknutím vzduchu.