Gymnastický míč pilatesu 85 cm, gymnastická jóga na protahování

Popis produktu

Gymnastický míč pilatesu malý 85 cm gymnastická jóga na protahování
Fitness míč 85 cm HS-R085YB Hop-Sport vám umožní příjemným a bezpečným způsobem pečovat o svou kondici. Tento mimořádně jednoduchý, ale zároveň účinný přístroj se stále častěji používá jako zpestření domácích rozvojových, protahovacích tréninků i k rehabilitaci. Trénink s fitness míčem, protože zapojuje do práce svaly svaly, dokonale připraví tělo na provozování jiných sportů. Navíc je doporučován pro každého, kdo chce pečovat o svou páteř, posilovat ji a minimalizovat tak v budoucnu riziko vzniku bolestí. Trénováním s gymnastickým míčem také rozvinete smysl pro rovnováhu a spálíte přebytečné kalorie . Vyrobený z odolné, pružné gumy, zajišťuje míčům značky Hop-Sport vysokou odolnost proti poškození. Díky pumpičce, která je součástí balení, můžete míč ihned naplnit vzduchem a začít trénovat.
Bezpečný trénink
Na míči Hop-Sport můžete volně a bez obav sedět nebo ležet a přenášet na něj váhu svého těla. Díky provedení z odolného plastu – elastické gumy – může na míči cvičit osoba o hmotnosti až 100 kg.
Široké použití
Trénink s fitness míčem zlepšuje celkovou kondici těla . Dokonale uvolňuje celé tělo a představuje také účinný způsob, jak posílit hluboké svaly i celou páteř. Tím snižuje pociťované bolesti v oblasti zad a snižuje riziko jejich výskytu v budoucnu. Navíc je míč často využíván při protahovacích a ekvivalentních trénincích . Vzhledem k mnoha svým výhodám je cvičení s míčem doporučeno pro všechny
Rozměr míče
Průměr míče HS-R085YB po nafouknutí je cca 85 cm.
Vyberte si rozměr míče (po nafouknutí) podle své výšky!
· Do výšky 140 cm – míč o průměru 35-40 cm
· 140 – výška 150 cm – míč o průměru 45 cm
· 151 – výška 165 cm – míč o průměru 55 cm
· výška 166 – 175 cm – míč o průměru 65 cm
· 176 – výška 185 cm – míč o průměru 75 cm
· Výška 185 cm a více – míč o průměru 85 cm
Pamatuj! Při sezení na fitness míči by měl úhel mezi stehnem a lýtkem být 90 stupňů, zatímco úhel mezi stehny a trupem by měl být 90 stupňů nebo více.
Správné nafukování míče
Před nafouknutím uchovávejte míč alespoň několik hodin při pokojové teplotě.
K pumpování použijte pumpu Hop-Sport, která je součástí výrobku.
Napumpujte míč vždy při pokojové teplotě.
Poprvé nafoukněte míč na menší velikost (3/4 velikosti míče) a po nejméně 5 hodinách ho dofoukněte na konečnou velikost – je uvedeno v technických údajích výrobku (to je „průměr míče po nafouknutí“).
Pečlivě ucpěte zátku od míče.
Po nafouknutí počkejte alespoň 12 hodin. Před zahájením tréninku na míči si znovu zkontrolujte jeho velikost. V případě potřeby jej upravte jemným upuštěním nebo dofouknutím vzduchu.